كيف تصنعين الكولاجين في البيت المكونات والاستخدام

كيف تصنع الكولاجين في المنزل؟هل خطر ببالك هذا السؤال ، وهل تعتقد أن هذا ممكن؟

ربما لا ، لأن معظم المعلومات الموثقة تشير إلى أن الكولاجين مادة يفرزها الجسم بمعدل معين ، ولكن هذا المعدل يتناقص تدريجياً مع تقدم العمر مما يسبب ظهور التجاعيد ويجعل الجلد يتقدم في العمر ، ولكن لحسن الحظ ، هناك بالفعل مواد طبيعية تحتوي على نسب من الكولاجين أو المركبات التي تحفز إفرازه في البشرة مرة أخرى وسنخبرك في مقالتنا اليوم كيفية صنع الكولاجين في المنزل مع العديد من الخلطات ، قد تسمع عنها لأول مرة ، لكن تأثيرها المذهل على الجلد والشعر سيفاجئك بالتأكيد.

غني بالكولاجين للبشرة والشعر

أين يوجد الكولاجين في الغذاء وما فائدته؟

الكولاجين هو نوع من البروتين يتم إنتاجه بشكل طبيعي في خلايا الجسم بشكل عام وفي الجلد والشعر بشكل خاص.الدور الأساسي للكولاجين زيادة مرونة الجلد والشعر وتجديد الخلايا مما يمنحها النضارة والمظهر الشبابي.

يوجد الكولاجين خارج الجسم في عدد كبير من الأطعمة سواء كانت نباتية أو حيوانية ، وسنذكر الآن جزأين من الأطعمة ، الأنواع التي تحتوي على الكولاجين ، والأنواع التي تحتوي على العناصر اللازمة لإنتاجه في الجسم.

الكولاجين

أمثلة على الأطعمة التي تحتوي على الكولاجين:

  1. سمك و مأكولات بحرية: تحتوي هذه الأطعمة وخاصة عظام وغضاريف الأسماك على نسبة عالية من الكولاجين ، وقد أظهرت الدراسات ذلك الكولاجين البحري من أفضل أنواع الكولاجين وأسهله في الامتصاص.
  2. نخاع العظم: يحتوي نخاع العظام وأجزاء العظام والغضاريف بشكل عام على كميات كبيرة من الكولاجين الذي يمكن استخدامه عن طريق سلق عظام الدجاج والبقر في الماء المتبل وشرب المرق الناتج.
  3. الخضار الورقية: مثل الجرجير والسبانخ وما إلى ذلك.
  4. البقوليات: البازلاء والفاصوليا والفول والعدس من الأطعمة التي تحتوي على نسب من الكولاجين الذي يحفز إنتاجه في الجلد ، لأنها بروتينات نباتية.

الكولاجين البحري

أمثلة من الأطعمة التي تساعد في إنتاج الكولاجين الطبيعي في الجلد:

  1. بيض: يحتوي بياض البيض على نوعين من الأحماض الأمينية الرئيسية في تكوين الكولاجين حمض الجليسين ، البرولين.
  2. الحمضيات: مثل البرتقال والليمون واليوسفي تحتوي على تركيزات كبيرة من فيتامين سي الذي يساهم في تخليق الكولاجين وإفرازه في الجسم ، وفيتامين سي موجود في عدة فواكه أخرى مثل الجوافة والكيوي.
  3. المكسرات: خاصة الكاجو الذي يحتوي على معادن مهمة تشارك في إنتاج الكولاجين مثل النحاس والزنك وكذلك المكسرات التي تحتوي على أوميغا 3 والتي تلعب دورًا مهمًا في مقاومة تلف الخلايا والمساعدة في تجديدها.
  4. منتجات الألبان: يحتوي الحليب على نسبة عالية من البروتين ، لذلك فهو مصدر مهم للأحماض الأمينية التي تشارك في بناء الكولاجين.
  5. الثوم: يحتوي الثوم على الكبريت إنه أحد العناصر اللازمة لإكمال عملية تخليق الكولاجين.

الأطعمة التي تساعد في إنتاج الكولاجين الطبيعي في الجلد

كيف تصنع الكولاجين في المنزل؟

إليك بعض الخلطات الرائعة التي تزيد من إفراز الكولاجين وتعزز فائدة بشرتك منه:

شراب فاكهة الكولاجين:

المكونات:

  1. موزة ناضجة.
  2. 4 حبات فراولة.
  3. تفاح مقطّع إلى شرائح.
  4. ملعقة عسل.
  5. كوب حليب جوز الهند.
  6. ملعقة من مسحوق الكولاجين (موجود في الصيدليات).
  7. ملعقة من بذور الشيا

شراب فاكهة الكولاجين

كيفية التحضير والاستخدام:

توضع جميع المكونات مرة واحدة في الخلاط حتى تمتزج تمامًا ، ويمكن تناول المشروب الناتج كوجبة خفيفة يومية ، أو حتى كبديل لإحدى الوجبات الرئيسية.

التأثير:

يساعد هذا المشروب على تجديد نضارة البشرة واستعادة نضارتها تحفيز إنتاج الكولاجين في الجلد ، بالإضافة إلى قيمته الغذائية العالية واحتوائه على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تمنع تلف خلايا الجلد.

تحفيز إنتاج الكولاجين في الجلد

شاي الزعتر واليانسون:

إذا كنت تتساءل كيفية صنع الكولاجين في المنزل للشعر هنا هو الشراب الذي يساعد في نمو الشعر وإطالة:

المكونات:

  1. ملعقة كبيرة زعتر.
  2. ملعقة كبيرة يانسون.
  3. 5 حبات هيل أو هيل.
  4. 4 تمور منزوعة النوى.

تحضير:

توضع جميع المكونات في قدر صغير ويضاف إليها كوب ماء. اتركيها تغلي لمدة دقيقة ثم صفيها واتركيها لمدة عشر دقائق حتى تبرد.

شاي الزعتر واليانسون

الاستخدام:

ويفضل شرب هذا المشروب قبل النوم مرة واحدة يوميا لأنه يساعد على الاسترخاء ولكن يمكن تناوله في أي وقت من اليوم.

التأثير:

يحتوي هذا المشروب على اليانسون الذي يعزز إنتاج الهرمونات الأنثوية. التي تساهم في وصلات شعر وتزيد من مرونة الجلد والشعر ، ويحتوي الهيل على مركبات تساعد على نمو الشعر وتقويته ، والزعتر مطهر ومضاد للأكسدة ، وكلاهما يمد الجسم بالفيتامينات والمعادن الهامة. التدخل في تخليق الكولاجين ويحسن إفراز الجلد والشعر.

تأثير الكولاجين على نمو الشعر

كريم اللبان الذكور

المكونات:

  1. ملعقتان من العلكة.
  2. كوب ماء 200 مل.
  3. ملعقة كبيرة ونصف نشاء.
  4. ملعقتان كبيرتان من زيت اللوز الحلو.
  5. ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند.
  6. كبسولة فيتامين هـ.

ذكر اللبان

طريقة التحضير:

توضع ملعقتان كبيرتان من بخور الذكور في كوب ماء وتنقع لمدة 48 ساعة ، ثم يصفى المنقوع ويرفع في قدر على نار خفيفة ، ثم يضاف النشا مع التحريك المستمر حتى يصبح الخليط كريميًا ، ثم يترك الخليط ليبرد قليلا ، ثم يخلط معه زيت جوز الهند وزيت اللوز وفيتامين هـ مع التحريك حتى يختلط تماما ، ثم تفرغ محتويات الكريمة في علبة صغيرة ، وتوضع في الثلاجة وتستخدم خلال ثلاثة أيام على الأكثر الوجه والجسم.

التأثير:

ذكر اللبان يحتوي على مكونات مثبتة مهمة للغاية تساعد على تجديد شباب البشرة ومقاومة الضرر بمضادات الأكسدة. كما أنه يساهم بشكل كبير في زيادة بناء الكولاجين الطبيعي للبشرة. زيت اللوز الحلو وزيت جوز الهند لهما تأثير ترطيب هائل على البشرة ، ويمنعان جفافها ويزيدان مرونتها ونضارتها. ويحافظ على محتواه المائي ونسبة الكولاجين فيه.

يساعد اللبان على تجديد شباب البشرة

ماسك القهوة والدراق

المكونات:

  1. 4 حبات خوخ مجفف
  2. ملعقة كبيرة من البن المطحون.
  3. ملعقتان كبيرتان من الماء.

طريقة التحضير:

انقع الخوخ المجفف في القهوة والماء حتى ينضج الدراق ، ثم اخلط المكونات في الخلاط حتى تحصل على قوام كريمي ناعم.

الاستخدام:

يوضع القناع على وجه نظيف لمدة نصف ساعة ثم يغسل بالماء الدافئ. يمكن تكرار القناع مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.

التأثير:

يعمل الماسك على تعزيز إنتاج الكولاجين وشد البشرة وإعطائها مرونة ونضارة ، وذلك بفضل احتواء الخوخ على فيتامينات مهمة مثل فيتامين ج ، هـ ، والعديد من المعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والحديد ومضادات الأكسدة والقهوة ، فهي تعمل على شد البشرة وتقويتها. الدورة الدموية وتجديد الخلايا.

ماسك القهوة والدراق

احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية

اقرأ أيضا

مشروب الكولاجين لبشرة أكثر شبابًا

هل شراب الكولاجين يسبب التسمين؟

الكولاجين للبشرة

11 من أفضل منتجات مصل الكولاجين للبشرة المتألقة والمتألقة

الكولاجين للشعر


أضف تعليق