تجربتي مع رجيم GM

.

تعتبر حمية جنرال موتورز من أهم أنواع الرجيم التي يمكنك اتباعها في حياتك لأنها تساعد في خسارة حوالي 7 كيلو جرام خلال أسبوع. كانت تجربتي مع نظام GM الغذائي من أهم التجارب التي ساعدتني في الحصول على جسم مثالي ، لذلك أنصحك باتباعها.

تجربتي مع حمية جنرال موتورز

نظام جنرال موتورز المعروف باسم جنرال موتورز يساعد في خسارة وخسارة حوالي 7 كيلوغرامات في الأسبوع وهذا النوع تم ابتكاره خصيصاً لموظفي جنرال موتورز عام 1985 ميلادي وتم تطويره من قبل وزارة الزراعة الأمريكية وإدارة الأغذية بشكل مكثف تم إجراء الاختبار في مركز أبحاث جونز هوبكنز.

تجربتي مع حمية جنرال موتورز
تجربتي مع حمية جنرال موتورز

ما هي فوائد الرجيم؟ GM

  • يساعد في إنقاص الوزن إلى حوالي سبعة كيلوغرامات في غضون أسبوع.
  • يساعد على تحسين الهضم.
  • يعمل على زيادة حرق الدهون.

ما هي الأطعمة المسموح بها في هذا النظام؟

في هذا النظام يسمح لمتابعيه بتناول مرة أو مرتين من حساء GM Wonder المصنوع من الكرنب مع الكرفس والطماطم والبصل والفلفل ، ولكن هناك بعض التعليمات التي يجب اتباعها مع هذا النظام وهي:

  • اليوم الأول:
  • – تناول الفاكهة بجميع أنواعها فقط ما عدا الموز.
  • يفضل تناول البطيخ بكثرة في هذا النظام لأنه يساعد على إنقاص الكثير من الوزن.
  • اليوم الثاني:
  • يمكنك تناول أي نوع من الخضار المسلوقة أو المطبوخة ، ثم سلق أو طهي أي خضروات ، فهي مفيدة للجسم وصحية للغاية.
  • في النظام الغذائي المعدّل وراثيًا ، يُسمح لك بتناول الخضار بأي كمية لأنها غير مخصصة لخضروات معينة أو كمية محددة من الخضار.
  • في نظام GM ، أثناء العشاء ، لا يُسمح بالبطاطس ، ولكن فقط أثناء الغداء.
  • اليوم الثالث:
  • في النظام الغذائي المعدّل وراثيًا ، تناول الخضار وأي فواكه طازجة ، لكن لا تأكل الموز أو البطاطس.
  • لا يمنعك نظام GM الغذائي من تناول الفاكهة والخضروات في اليوم الثالث من النظام الغذائي.
  • اليوم الرابع:
  • تناول الموز والحليب فقط خلال اليوم الرابع.
  • يُسمح بتناول 6 موزات كبيرة وإذا كانت صغيرة فيسمح بتناول 8 موزات.
  • يسمح لك النظام الغذائي المعدّل وراثيًا بتناول الحليب ، ولكن فقط إذا كان خاليًا من الدهون حتى لا يتسبب في زيادة الوزن.
  • اليوم الخامس:
  • تناول قطعتين من اللحم أو الدجاج أو السمك بحيث يكون وزن القطعة حوالي 285 جرام.
  • من الأفضل زيادة كمية الماء للمساعدة في التخلص من حمض البوليك الزائد الناتج عن تناول اللحوم.
  • اليوم السادس من رجيم جنرال موتورز:
  • يجب زيادة كمية الماء لطرد حمض البوليك الزائد الناتج عن تناول اللحوم ، ولكن لا تأكل البطاطس لأنها نشاء يسبب زيادة الوزن ، فلا تفعل ذلك.
  • اليوم السابع:
  • يُسمح فقط بالأرز البني وجميع الفواكه والعصائر الطبيعية والخضروات.
  • لا يوجد حد معين لهذه الأطعمة في هذا اليوم.

اقرأ أيضا:

تجربتي مع نظام نيومي

تجارب حمية الصيام المتقطع

ملخص:

كل يوم يتبع هذا النظام مجموعة من القواعد الصعبة التي يجب اتباعها والتي تحدد نوع الطعام المسموح به ، لذا فإن النظام الغذائي المعدّل وراثيًا من أفضل الأنظمة التي تساعدك على إنقاص الوزن والحصول على الوزن المثالي.

فوائد النظام الغذائي GM

  • يسمح هذا النظام بتناول كميات كبيرة من الفاكهة والخضروات ، وهذا يساعد على خسارة جزء كبير من الوزن.
  • على الرغم من أن هذا النظام يحتوي على العديد من القواعد الصارمة ، إلا أنه يسمح لكل شخص باختيار وجباته.
  • هذا النظام يحد من شرب المشروبات الغازية لاحتوائها على سعرات حرارية عالية.

هنا ، ومن خلال تجربتي مع نظام GM الغذائي ، فقد تبين أنه أحد أفضل الأنظمة التي تساعدنا على إنقاص الوزن بسهولة وبسرعة كبيرة ، لأنه في أسبوع واحد ، يمكن خسارة حوالي 7 كيلوغرامات.

أضف تعليق