تجربتي مع نظام نيومي

.

إعداد تجربتي مع نظام نيومي وهي من أفضل الأنظمة التي اتبعتها من أجل إنقاص الوزن بطريقة صحية دون آثار جانبية ، وبعد عدة محاولات لإنقاص الوزن باتباع أنظمة أخرى وجدت أن تجربتي الخاصة مع نظام نيومي فهو أفضل تجربة وأفضل نظام اتبعته.

تجربتي مع نظام نيومي

الهدف الأساسي من نظام نومي هو الحصول على الراحة الجسدية والنفسية من أجل الوصول إلى الوزن المثالي الذي تريده وإرضائك عندما تنظر في المرآة ، وقد رأينا العديد من أنظمة الرجيم المنتشرة التي تؤثر على الشخص من حيث كليهما مصطلحات جسدية وعقلية ، وتؤثر سلباً لأن الشخص يشعر بالحرمان من الطعام والجوع ، لكن نظام نومي لا يشعر بالجوع أو حتى بالحرمان من الطعام عند متابعته ، يمكنك متابعته لفترات طويلة دون ملل أو أذى.

ما هو الطعام المسموح به في نظامي الغذائي؟

وهنا نسأل عن المسموح به في النظام الغذائي نومي الذي طورته الدكتورة هنادي البدر ، وهو كالتالي:

  • مجموعة الخضار المسموح بها في نظام نومي الغذائي: يُسمح بتناول جميع أنواع الخضار وخاصة الجزر والخيار وكذلك الطماطم.
  • مجموعة اللحوم المسموح بها في نظام نومي: جميع اللحوم الحمراء ، والأسماك ، والتونة ، والدواجن.
  • مجموعة الفاكهة المسموح بها في نظام نيومي: مسموح بجميع أنواع الفاكهة ولكن بكميات قليلة.
  • المشروبات المسموح بها في نظام نيومي الغذائي: الشاي والقهوة ومشروب الكاكاو.
  • يجب استخدام سكر الدايت.
تجربتي مع نظام نيومي
تجربتي مع نظام نيومي

ما هو الطعام الممنوع في حمية نعومي؟

  • جميع الأطعمة مليئة بالمواد السكرية.
  • جميع الأطعمة المصنعة.
  • أي زيت عدا زيت الزيتون.

تجربتي مع حمية نعومي

لقد اتبعت نظام نيوم الخاص بي وفقدت 5 كيلوغرامات من وزني في أسبوعين فقط ، لكنني التزمت بالتعليمات وسمحت ولم أسمح بتناول الطعام. إنه لأمر صحي للغاية أن نتبع نظامًا غذائيًا لا يرهقنا ولا يحرمنا من الطعام ويؤثر على نفسنا. لهذا أحببت نظام نيوم للدكتورة هنادي بدر ، وأنصح كل من يعاني من مشاكل السمنة باتباع هذا النظام والابتعاد عن الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية التي تسبب زيادة الوزن ، والاهتمام بالأطعمة الغذائية المفيدة التي توفر الجسم بالطاقة والحيوية.

اقرأ أيضا

تجربتي مع النظام الغذائي تركت العشاء وتجربتي مع رجوع النظام الغذائي

ما هي التعليمات التي نتبعها في عهد نظام نيومي

هناك العديد من التعليمات التي يجب أن نتبعها خلال فترة استمرارنا على نظام Numy. تساعدنا هذه التعليمات على إنقاص الوزن بشكل أسرع مع الحفاظ على صحتنا. هذه التعليمات سهلة وبسيطة وهي كالتالي:

  1. يجب أن نشرب الكثير من الماء ، حوالي ثلاثة لترات من الماء يوميًا. ينظف الماء الجسم من السموم ويعمل على منع جفاف الجلد ويساعد في عملية تكسير الدهون بشكل أسرع.
  2. تساعد الخضار والفواكه كثيرًا في إمداد الجسم بالطاقة التي يحتاجها. الفواكه على سبيل المثال غنية بالسكريات غير الضارة بالجسم والفيتامينات المفيدة. لا تسبب الفاكهة أو الخضار زيادة الوزن إذا تم تناولها بكميات محدودة.
  3. الابتعاد عن جميع الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على مواد حافظة لسلامة أجسامنا والحفاظ على النظام الغذائي.
  4. الرياضة جزء مهم جدًا من أي نظام غذائي ، لذلك يجب أن نمشي يوميًا لمدة نصف ساعة على الأقل.

ما هي فوائد نظام نيومي؟

هناك العديد من الفوائد لنظام Numy. وهو مفيد لحياتنا الصحية والنفسية ويزود الجسم بالطاقة دون زيادة الوزن. على العكس من ذلك فهو يعمل على إنقاص الوزن في فترة وجيزة جدًا من أجل الوصول إلى الوزن المطلوب الذي يرضينا. كما يتميز نظام نعومي الغذائي بأنه سهل ويجعلك تفقد الوزن الذي تريده دون الشعور بأحد فوائده أنه مناسب لجميع الأعمار وغير ضار بأي فئة عمرية.

في النهاية ومن خلال تجربتي مع نظام نومي أنصح الجميع بمتابعته فهو بالفعل نظام رائع ومفيد ويعمل على إنقاص الوزن دون تعب أو متاعب ولكن يجب اتباع التعليمات اللازمة لذلك و الاستمرار عليه لفترات طويلة من أجل أن تكون بصحة جيدة وحالة أفضل.

اقرأ أيضا:

حمية السوائل تجربتي

نقاط الرجيم في رمضان تجربتي

أضف تعليق