كم مرة اعمل مساج للوجه

سوف نتعرف علي : كم مرة اعمل مساج للوجه , متى تظهر نتائج مساج الوجه , , فوائد مساج الوجه بالملعقة , مساج الوجه لتحفيز الكولاجين , تجربتي مع مساج الوجه , مساج للوجه قبل النوم , هل مساج الوجه يزيل التجاعيد

جدول المحتويات

 

كم مرة اعمل مساج للوجه
كم مرة اعمل مساج للوجه

كم مرة اعمل مساج للوجه

يجب تدليك الوجه 3 مرات على الأقل أسبوعياً؛ لتعزيز أداء الدورة الدموية والتخلف من أي توتر في عضلات وجهك.

كم مرة اعمل مساج للوجه , قومي بإجراء تدليك للوجه في كل مرة تقومين فيها بتطبيق مرطباتك لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق مرتين في اليوم، وهذا هو كل ما يتطلبه الأمر للحصول على جميع فوائد تدليك الوجه، فإذا لم تستطيعين الالتزام بجلستين في اليوم فقومي بإجراء تدليك لمدة خمس دقائق في الصباح، حيث يساعد مساج الوجه الصباحي الجيد على التخلص من تراكم السوائل

كم مرة اعمل مساج للوجه ,

لمزيد من المعلومات المفيدة والمتعلقة ب كم مرة اعمل مساج للوجه اقرأ مقالتنا حتي النهاية .

 

كم مرة اعمل مساج للوجه 1
كم مرة اعمل مساج للوجه 1

متى تظهر نتائج مساج الوجه

تنشيط الدورة الدموية في الوجه يُعد تنشيط الدورة الدموية في الوجه أحد فوائد مساج الوجه، إذ إن تدفق الدم في الوجه يستمر لمدة لا تقل عن 10 دقائق بشكل مباشر بعد المساج، بينما يتحسن تدفق الدم بشكل ملحوظ استجابةً للحرارة بعد 5 أسابيع من مساج الوجه.

 موضوعات متعلقة ب كم مرة اعمل مساج للوجه   💗 💗

فوائد مساج الوجه بالملعقة

فوائد تدليك الملعقة إزالة السوائل الزائدة المحبوسة في الأنسجة تحسين الدورة الدموية إزالة السموم المتراكمة تحسين مرونة الجلد وشدّه مكافحة ومنع التجاعيد استعادة محيط الوجه وتعبيراته

انا من فترة وانا اقرأ عن فوائد تدليك الوجه في توريد البشرة و تنشيط البشرة الدموية و تقليل و تأخير ظهور التجاعيد بالاضافة للنضارة والصراحة انا تعبت من كثرة استخدام الأقنعة وحسيت ان بشرة وجهي شاحبة من كثرة الأقنعة ” في اليوم الواحد 4 اقنعة ” لأني كنت فاضية وقررت اخليها قناع في اليوم مع التنظيف المستمر و امس قلت خليني اجرب تدليك الوجه لأني اعرف انه مفيد للبشرة بس ما عرفت ايش استخدم كدهان وبالذات ان بشرة وجهي دهنية ورحت اقرأ في الانترنت و مواقع التجميل وفي النهاية قررت استخدم زيت اللوز الحلو مع مغلي البابونج وفعلا نظفت وجهي جيدا بالغسول وبعدين حطيت ملعقة صغيرة زيت اللوز الحلو + ملعقة صغيرة مغلي البابونج ” بس ما كثرت عشان بشرتي دهنية ” و بدأت اعمل مساج لبشرة وجهي بالملعقة التي وجدتها في أحد المواقع من جد كله نضارة و لونه مورد حسيت ان بشرتي متجددة.

مساج الوجه لتحفيز الكولاجين

أن إحدى أهم فوائد مساج الوجه هو تحفيز إنتاج الوجه لبروتين الكولاجين (Collagen) الذي ينخفض إنتاجه بشكل طبيعي مع التقدم بالعمر، ويسبب نقص إنتاج الكولاجين تظهر علامات الشيخوخة المبكرة على البشرة، ومنها: تجاعيد وترهل الجلد.

تجربتي مع مساج الوجه

التجربة الاولى : طريقتي في اعتماد مساج الوجه هي كالتالي ، نظفي الوجه باستخدام الصابون والماء، حتى يتم إزالة أي أوساخ وزيت ومكياج لمنع تهيج الجلد، وافحصي الجلد جيدا بحثًا عن علامات للقروح المفتوحة أو حب الشباب أو الصدفية أو غيرها من الأمراض الجلدية التي قد تتهيّج أثناء التدليك. ثانيا: ضعي كريم تدليك مضاد للحساسية على أطراف أصابعك للسماح لأصابعك بالانزلاق بسلاسة على الوجه، واستخدمي غسول لأنه سيقلل الاحتكاك وتهيج الجلد ويزيد من فوائد تدليك الوجه. ثالثا: ابدئ بالتدليك من الجزء العلوي من الوجه وعلى الجبين واستخدمي أصابعك لتدليك بحركات دائرية. رابعا: بعد الانتهاء من المساج يتم مسح أي زيوت على الوجه باستخدام قطنة مبللة.

التجربة الثانية : اليكم الخطوات الصحيحة التي اعتمدها لعمل تدليك لبشرتك ، اغسلي يديكِ جيداً و ضعي القليل من كريم التدليك على أطراف أصابعك، ووزعي الكريم على بشرتك، و استعملي اصبع البنصر و الوسطى لعمل حركات ناعمة و قوية بعض الشيء مع الضغط الخفيف ، دللي بشرتك و قاومي ظهور تجاعيد الرقبة لتفادي ظهور تجاعيد الرقية و الترهل على الرقبة، قومي بعمل حركات متسلسلة إلى الأعلى ابتداء من عظام الرقبة حتى تصلي إلى قاعدة الذقن أو خطوط الفكين، و ذلك بإستعمال راحة يديكِ ، بعد أن دللتي بشرتك و رقبتك بمساج رقيق، جاء دور الذقن، لشد عضلات الذقن و تجنب الترهل في منطقة الذقن، ضعي إصبعك السبابة و الوسطى على ذقنك متوجهتان لأعلى، لتمسكي بهما الذقن، و قومي بزلق إصبعك على طول الذقن من جهه لأخرى، كرري هذه العملية عدة مرات في كل محيط الذقن .

التجربة الثالثة : أولا عليك بغسل بشرتك جيدا بأي غسول تفضلين -القيام بعملية تقشير البشرة “تقشير منزلي بسيط” -استخدام المنشفة برفق والضغط على الوجه برفق شديد لتجفيفه -قومي بوضع كمية من زيت التدليك على أناملك -من الأفضل لإتمام المساج بشكل جيد استخدام جوز الهند مع زيت التدليك -نقوم بتوزيع زيت التدليك على الوجه من خلال وضع نقطة على خديك ونقطة على جبهتك ونقطة على أنفك -نبدأ بعمل التدليك حيث نقوم بتدليك الوجه بحركات دائرية وتدليك الرقبة من أعلى إلى أسفل برفق

مساج للوجه قبل النوم

– قومي بوضع الأنسجة المشبعة بالزيت الأساسي أمام الممرات الأنفية، واستنشقي بأقصى سعة أو خمس مرات، وملء البطن بالصدر، وكرري هذه الطريقة من خمس إلى عشر مرات. وإذا شعرتِ بتشتت في عقلك، فكري في الشهيق أثناء التنفس والزفير، إذ إن استخدام الرائحة يمكّن الجسم من التنفس بطريقة الحجاب الحاجز، أو بشكل كامل للحصول على تبادل كامل للأكسجين وثاني أكسيد الكربون، مما يخلصك من القلق. – مع الضغط القوي، حركي يديك لأعلى من حاجبيك، واقبضي يديك ببعضهما بطريقة “المصافحة”، حتى منتصف الجبهة، وأعلى باتجاه خط الشعر بضغط متوسط ​​إلى ثابت، وكرري هذه الخطوة عدة مرات. – دلكي جبهتك بحركات دائرية، حركي يديك من منتصف الجبهة نحو الصدغ، ثم عودي إلى منتصف الجبهة، وافعلي ذلك عدة مرات، فالحركة تهدئ، وتساعد في تلطيف الجبهة واسترخاء الجسم. – قومي بعمل مساج لعظمة أنفك، وابدئي بالضغط عليها والتقدم ببطء نحو الزوايا الخارجية للحاجبين، ثم ضعي أصابعك فوق الحاجبين (والإبهام أسفلهما) للإمساك بالحواف الكاملة لخط الحاجب، وكرري هذه الخطوة عدة مرات.

– ضعي إصبعك الوسطى بين الحاجبين، ثم ضعي إصبعك الوسطى الأخرى فوقه مباشرة، وتتبعي ثلاث حركات دائرية صغيرة بإصبعين، مما يزيد الضغط مع تقدمك، وكرري هذه الخطوة في الاتجاه المعاكس، ثم كرريها ثلاث مرات في كل اتجاه، ثم اضغطي مع الاستمرار لمدة ثلاث إلى خمس مرات بطيئة. – ضعي أصابعك (الممسكة بالشاي) على كل عين مغلقة، واضغطي برفق بأصابعك على الجفن، ستشعرين أن العين تتحرك ببطء إلى الداخل، ويفضل تكرارها عدة مرات. – قومي بالتدليك تحت العين مباشرة، وكرري هذا لتبديد التوتر في عضلات العين، مما يسمح للجسم بالاستسلام بشكل أسرع. – ضعي الأصابع الوسطى بشكل ثنائي على جانبي فتحتي الأنف، وكرري الحركات الحلزونية لنقطة الضغط من الأعلى لتحرير ضغط الجيوب الأنفية، والذي يمكن أن يعطل النوم.

– حركي اليدين ببطء لإمساك عضلة الفك؛ مع ضغط متوسط ​​إلى ثابت، في حركة دائرية صاعدة، لإطلاق التوتر، ثم قومي بالضغط على نقاط ضغط الفك التي تتماشى مع الجزء السفلي من شحمة الأذن. – حركي يديك على جانبي وجهك بحيث تقص أصابعك الأذنين، وتعمل من الفك وجانبي الأذنين إلى أعلى باتجاه الصدغين، وكرري هذه الخطوة عدة مرات.

هل مساج الوجه يزيل التجاعيد

يمكنك استخدام مساج الوجه للتخلص من التجاعيد التي توجد على البشرة، حيث أنه يساعد على شد الجلد والتقليل من ارتخاء طبقات الجلد، لأنه يساعد على تعزيز البروتين الطبيعي للجلد مما يقلل من التجاعيد والخطوط الرفيعة التي تظهر على البشرة وخاصة مع التقدم في السن.

تحتاج البشرة إلى الرياضة مثل أجسادنا تمامًا، لذا فإن عمل مساج للبشرة شىء ضرورى لها ويساعد على استرخائها، وهنا تؤكد د.سماح حسين جابر، على أن مساج الوجه له العديد من الفوائد أهمها تنظيف البشرة وإزالة التجاعيد.

أضف تعليق