عصير بيور للتخسيس

.

يتساءل الكثير من الناس عن العصائر النقية للتنحيف والتي تمكنهم من إنقاص الوزن بسرعة ، حيث تعمل العصائر الطازجة على تسريع عملية إنقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة ، وذلك لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية المفيدة مثل الفيتامينات والمعادن والألياف والسعرات الحرارية والتي تساعد على إنقاص الوزن بالإضافة إلى العديد من العناصر الغذائية الأخرى. الفوائد الصحية الأخرى.

عصير نقى للتخسيس

هناك العديد من العصائر الطبيعية التي تساعد على فقدان الدهون ومن أهمها وأبرزها على نحو فعال الأنواع التالية:

عصير نقي للتنحيف الجزر

يعتبر عصير الجزر من أبرز أنواع العصائر التي تساعد على إنقاص الوزن ، وذلك لاحتوائه على سعرات حرارية قليلة.

كما أنه يساعد على زيادة إفراز العصارة الصفراوية ، مما يعزز حرق الدهون الزائدة في الجسم ، كما أنه يطهر الجسم من السموم. يتم تحضير هذا المشروب باتباع الخطوات التالية:

المكونات

  • 3 حبات جزر.
  • كوب حليب مركز.
  • ملعقة من الهيل
  • 2 كوب ماء.

كيف تستعد

  • نضع الجزر والماء في قدر على النار ، ونترك المزيج على النار ليغلي لمدة 5 دقائق حتى يصبح الجزر طرياً.
  • نضع الماء والجزر في وعاء الخلاط الكهربائي ونخلط المكونات حتى نحصل على مزيج ناعم.
  • ضعي الحليب في قدر على الموقد واتركيه حتى يغلي.
  • نترك الحليب ليبرد لمدة دقيقتين ، ثم نخلط المزيج مع الهيل والحليب في الخلاط ، ثم نترك المزيج ليبرد ونضعه في الثلاجة لمدة ساعتين على الأقل قبل تناوله.

عصير الخيار

يتميز عصير الخيار بقلة السعرات الحرارية ووجود الكثير من الألياف الغذائية. يتم تحضير هذا المشروب باتباع الخطوات التالية:

المكونات

  • 8 أكواب ماء.
  • حبة خيار متوسط ​​الحجم مقطعة إلى شرائح.
  • شريحة ليمون مقطعة إلى شرائح.
  • حفنة من أوراق النعناع.

كيف تستعد

  • اخلطي الماء مع شرائح الخيار والليمون وأوراق النعناع.
  • نضع المزيج في وعاء ونتركه طوال الليل وتناوله في الصباح.

عصير الرمان

يعتبر عصير الرمان من أفضل أنواع العصائر الطبيعية التي تساعد على إنقاص الوزن ، حيث يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي تعزز عملية التمثيل الغذائي وبالتالي التخلص من الوزن الزائد. يتم تحضير المشروب على النحو التالي:

المكونات

  • 3 أكواب من عصير الرمان الطازج.
  • نصف كوب عصير ليمون.
  • ملعقة صغيرة من ماء الزهر.
  • سكر حسب الرغبة.
  • قليل من الملح.
  • مياه معدنية.
  • مكعبات ثلج.

كيف تستعد

  • ضعي عصير الرمان وعصير الليمون وماء الزهر والسكر والمياه المعدنية في وعاء الخلاط الكهربائي.
  • اخلطي المكونات جيدًا حتى تمتزج جيدًا.
  • يُسكب المزيج في كوب تقديم ، ويُقدّم العصير مع مكعبات الثلج.

من هنا وصلنا إلى نهاية المقال بعد أن استعرضنا مجموعة من أفضل العصائر الطبيعية التي تساهم في إنقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة في الجسم.

اقرأ أيضا:
تجربتي مع عصير الجرجير لنمو الشعر
تجربتي مع عصير الشمندر

أضف تعليق