عدد الضغطات  : 2096

 عدد الضغطات  : 2723

اهلا وسهلاا باعضاء وزوار منتديات همس الرياض كلمة الإدارة



الإهداءات

« آخـــر الـــمــواضيـع »
         :: تجربتي مع البنك الاستثماري bdifx (آخر رد :الميكاوين)       :: وش تقول للي فبالك..~? (آخر رد :مس شانيل)       :: اهدي ورده عند الرقم خمسه (5) (آخر رد :مس شانيل)       :: سوالف ودردشه الاعضاء ،. (آخر رد :مس شانيل)       :: اعــــتــــرفات (آخر رد :مس شانيل)       :: مكافح ملفات التجسس ومختطفو المتصفح الادويرا فى أصدار جديد AdwCleaner 7.1.0.0 Final (آخر رد :الميكاوين)       :: برنامج المسح الضوئي الشهير فى أخر إصدراته ORPALIS PaperScan 3.0.63 Final (آخر رد :الميكاوين)       :: مشغل الملتيمديا الكورى الرائع فى أحدث إصدراته PotPlayer 1.7.10667 - Final (آخر رد :الميكاوين)       :: مشغل ومحول ومسجل للصوتيات AIMP 4.51 Build 2073 - Final (آخر رد :الميكاوين)       :: للتعامل مع الصور وتشغيل الملتيمديا فى أصدار جديد Ashampoo Photo Commander 16.0.3 (آخر رد :الميكاوين)      


إضافة رد
#1  
قديم 06-22-18, 12:49 PM
| همس فعّال |
hanisamer غير متصل
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 1164
 تاريخ التسجيل : May 2013
 فترة الأقامة : 1942 يوم
 أخر زيارة : 09-12-18 (04:30 PM)
 المشاركات : 247 [ + ]
 التقييم : 10
 معدل التقييم : hanisamer is on a distinguished road
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي تخفيض الوزن



اكل اي شيء لونه اخضر
مثل الخيار
والخس والتفاح الاخضر
فالخضروات الخضراء لا تعمل اي وزن بالجسم
الاكثار من اكل البرتقال والتفاح
تناول البروتين والدهون والخضروات

يجب أن تحتوي كل واحدة من وجبات الطعام على مصدر بروتيني ومصدر للدهون وخضروات منخفضة الكربوهيدرات.

سيؤدي إنشاء وجبات الطعام بهذه الطريقة تلقائيًا إلى إدخال كمية الكربوهيدرات في النطاق الموصى به من 20 إلى 50 جرامًا يوميًا.
مصادر البروتين

الأسماك والمأكولات البحرية:
سمك السلمون والسلمون المرقط والروبيان ، إلخ.
البيض: البيض الكامل مع صفار







 توقيع : hanisamer


رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
الوزن, تخفيض

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تناول الطعام في طبق أحمر يساعد على خفض الوزن ملك الدولار همس الطب والصحه 9 02-01-12 09:45 PM

Bookmark and Share


الساعة الآن 06:30 AM

أقسام المنتدى

منتديات العامة | همس الترحيب | إعلانات الادارة | منتديات الرياض الادبيه | همس الأسلامي | همس العامة | همس الاخبار | همس الحوار والنقاشات | همس إستراحة الاعضاء | همس الطلاب المغتربين والموظفين وطالبي العمل | همس عــــذب الكــــــــلام | همس بوح القصيد | همس القصص و روايات | منتديات عالم حواء | همس الجمال والأناقة | همس الاسرة والمجتمع | همس الطب والصحه | همس اطباق عالم حواء | همس الديكور و تأثيث المنزل | منتديات الترفيهيه | همس الألعاب والمسابقات | همس الضحك والفرفشه | منتديات التقنيه | همس الكمبيوتر و الانترنت | همس بلاك بيري BlackBerry | همس الايفون Apple iPhone | همس ثيمات وخلفيات الجوال Mobile Themes | همس السفر والسياحه | منتديات الرياضية | همس الرياضه الخليجية | همس الرياض العالمية | همس السيارات | همس الجرافيك و التصميم | مدونات اعضاء همس الرياض | همس الصور والبومات | الخيمه الرمضانيه | ۞همس قصص الانبياء والرسل ۞ | ۞همس الخيمه الرمضانيه العامه۞ | ۞همس الآكــلات الرمـضـآنيه ۞ | همس اليوتيوب والصوتيات |



ابرئ نفسي أنا مؤسس الموقع ، أمام الله و أمام جميع الزوار و الأعضاء , على ما يحصل من تعارف بين الأعضاء أو زوار على مايخالف ديننا الحنيف.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc
الدعم الفني : مجموعة الياسر لخدمات الويب
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع الحقوق محفوظه لمنتديات همس الرياض admin@hmsalriyadh.net